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Marcio Lopes é Chef de Cozinha, professor e consultor na área de gastronomia.

Quero todo dia aprender com vocês.

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sábado, 31 de julho de 2010

A Panela de Pressão

Uma invenção à pressão(1697).
O inventor da panela de pressão, Denis Papin, foi também um dos pioneiros do motor a vapor. Em 1697 demonstrou em Londres a sua marmita a vapor, um recipiente com tampa hermeticamente fechada, que aumentava consideravelmente a pressão no interior e o ponto de ebulição da água.O princípio da marmita a vapor foi mais usado na indústria do que nas cozinhas, até ao século XX. Surge então nos EUA a moderna panela de pressão. Muitos dos fabricantes começaram a produzi-las após a II Guerra Mundial, salientando a economia em tempo e combustível.
Curiosidades está é a chave para o conhecimento.
Chef Marcio Lopes

Pimenta combate a Gordura - Conheça um pouco sobre as Pimentas brasileiras.


Cientistas da Daegu University, na Coréia do Sul, publicaram novas evidências de que a capsaicina, substância que dá ardência à pimenta, pode ajudar na perde de peso e combater o acúmulo de gordura, provocando algumas modificações benéficas em proteínas do nosso corpo. O estudo, que pode dar novos rumos ao tratamento da obesidade, foi publicado no Journal of Proteome Research. De acordo com os experimentos, a capsaicina pode ajudar a combater a obesidade, diminuindo a ingestão calórica, reduzindo o tecido adiposo e os níveis de gordura no sangue. Ninguém, no entanto, sabe exatamente como a substância consegue desencadear esses efeitos benéficos. No esforço de encontrar respostas a esse dilema, os cientistas alimentaram ratos de laboratório com dietas ricas em gordura, com ou sem capsaicina. Aqueles que receberam a capsaicina perderam 8% de seu peso corporal e apresentaram alterações nos níveis de pelo menos 20 importantes proteínas presentes na gordura. Tais proteínas alteradas trabalham na quebra do tecido gorduroso. "Essas mudanças fornecem conhecimentos moleculares valiosos sobre o efeito antiobesidade da capsaicina", publicaram os cientistas. A obesidade é uma grande ameaça à saúde pública do mundo, e está ligada a diabetes, doenças cardíacas, pressão alta e outros problemas de saúde, de acordo com Jong Won Yun, o líder da pesquisa, e sua equipe.


Pimenta no Brasil
Uma das principais características culturais das tribos indígenas que habitavam as terras brasileiras na época do descobrimento era o cultivo de pimentas. Após o descobrimento, as sementes e frutos de pimentas passaram a ser cada vez mais cultivados e disseminados entre vários povos e utilizados de diversas formas.
A "capital nacional da pimenta", como é conhecido o município de Turuçu no Rio Grande do Sul, começou a cultivá-la no final do século XIX. Tal informação pode ser comprovada pelos depoimentos dos produtores da região, muitos deles já de idade elevada, tendo passado dos sessenta anos de idade, que relembram a cultura do cultivo, passada a eles por seus pais.
Em Minas Gerais, é muito empregada a pimenta-biquinho, a Capsicum chinense, onde também há mais cultivo da variedade. É utilizada em molhos e temperos.
A variedade dedo-de-moça (Capsicum baccatum), uma das mais cultivadas, é originária do Brasil.
A Capsicum frutescens, popularmente conhecida como pimenta-malagueta, é originária da Amazônia e é cultivada sobretudo em Minas Gerais, Goiás e Bahia.
Benefícios à saúde
A pimenta faz bem à saúde e seu consumo é benéfico para quem tem enxaqueca. A substância química que dá à pimenta o seu caráter ardido é a capsaicina, a qual também possui propriedades benéficas à saúde. Ela provoca a liberação de endorfinas, substâncias que provocam uma sensação de bem-estar. As substâncias picantes das pimentas melhoram a digestão, estimulando as secreções do estômago. Possuem efeito antiflatulência. Favorecem a cicatrização de feridas. Existem estudos que demonstram que a pimenta é um potente antioxidante (antienvelhecimento) e anti-inflamatório. A pimenta possui propriedades anticâncer


Chef Marcio Lopes "sempre com vocês."

Galinhas - Curiosidades Gastronômicas

As primeiras galinhas chegaram ao Brasil em 1532. Foram trazidas por Martim Afonso de Souza para a Capitania de São Vicente.
No início os nativos brasileiros tiveram medo dos animais. Pero Vaz de Caminha observou em suas anotações: "Não lhe queriam pôr a mão".
No século 18, o Marquês de Pombal desaconselhou a alimentação com galinha para pessoas doentes. Alguns anos depois, e com comprovada eficácia na recuperação de doentes, o mesmo Marquês decretou que hospitais reais e militares servissem o alimento para seus pacientes.
A receita de canja de galinha foi inventada na Índia, mas foi popularizada pelos portugueses. Canja veio do nome original do prato indiano, "kanji".
A canja era um dos pratos preferidos de Dom Pedro II.
As granjas brasileiras produzem 13,6 bilhões de ovos por ano.
A galinha tem uma enorme importância para o homem sendo o animal doméstico mais difundido e abundante do planeta e uma das fontes de proteína mais baratas. Além de sua carne, as galinhas fornecem ovos. As penas também têm utilizações industriais. Segundo dados de 2003, há cerca de 24 mil milhões de galinhas no mundo. Em alguns países da África moderna, 90% dos lares criam galinhas. As galinhas são aves omnívoras, tendo preferência por sementes e pequenos invertebrados.
Segundo a ABEF (Associação Brasileira de Produtores e Exportadores de Frango), o Brasil é o maior exportador mundial de carne de frango e o terceiro maior produtor, atrás apenas dos Estados Unidos e da China.
Chef Marcio Lopes

quarta-feira, 28 de julho de 2010

Farinha sem glúten. Receitas sem glúten

FARINHA SEM GLÚTEN- faça você mesmo sua mistura.

Ingredientes: receita 1
1 kg de farinha de arroz;
330 grs de fécula de batata;
165 grs. de araruta;
Modo de preparo: Misturar bem e guardar em pote bem fechado.

Ingredientes: receita 2
3 caixas de creme arroz (600 gr)
1 caixa de fécula de batata (200 gr)
1 xícara de polvilho doce
Modo de preparo: Misturar bem e guardar em pote bem fechado.


Ingredientes:
500 grs. de carne moída;
2 ovos;
3 cenouras cruas raladas;
1 pimentão ralado;
2 colheres ( sopa ) de maizena;
Azeitonas picadas; Cebola ralada, alho amassado, sal, pimenta, orégano e cheiro verde a gosto.
Modo de preparo:
Misture bem os ingredientes, e coloque em um piréx ou assadeira untada com manteiga. Polvilhe com farinha de mandioca e queijo ralado. Leve ao forno para assar.

BOLO DE FÉCULA DE BATATA
Ingredientes:
7 a 8 ovos;
2 copos ( requeijão ) de açúcar;
1 caixa ( 200 grs. ) de fécula de batata;
Raspas de limão;
Modo de preparo:
Bater as claras em neve e reservar. Colocar as gemas na batedeira e bater bem, acrescentar o açúcar, e continuar batendo até ficar esbranquiçada. Continue batendo e vá despejando a fécula com o uso de uma peneira, e depois as raspas de limão. Agora com uma colher de pau, misture delicadamente as claras em neve. Despeje uma camada em forma alta e grande, pois, quantos mais ovos usar mais o bolo crescerá. Recheie a gosto. Complete com outra camada. Este bolo não leva fermento em pó.

PÃO DE BATATA
Ingredientes:
2 tabletes de fermento para pão;
1 colher ( sopa ) de açúcar;
1 copo americano ( 150 ml ) de leite morno;
1 caixa ( 200 grs. ) de creme de arroz;
1 caixa ( 200 grs. ) de fécula de batata;
2 colheres ( sopa ) de margarina;
3 ovos;
1 colher ( sobremesa ) de sal;
2 batatas grandes cozidas
Modo de preparo:
Misture o fermento com o açúcar e 1/2 caixa de creme de arroz. Deixe descansar por 10 minutos. Numa tigela, amassar as batatas , juntar a margarina, o leite, o resto do creme de arroz, a fécula, os ovos inteiros e o sal. Misture bem com colher de pau ou batedeira. Junte esta mistura com a que estava descansando. Unte uma forma de bolo inglês e polvilhe com creme de arroz. Deixe descansar 10 minutos e asse em forno pré-aquecido por 50 minutos.
Conheça um pouco sobre os celíacos.
A Doença Celíaca de hoje. Ainda pouco conhecida, seus sintomas podem se confundir com outros distúrbios. Trata-se da Doença Celíaca, ou seja : A Intolerância permanente ao glúten. A Doença Celíaca geralmente se manifesta na infância, entre o primeiro e terceiro ano de vida, podendo entretanto, surgir em qualquer idade, inclusive na adulta. O tratamento da doença consiste em uma dieta totalmente isenta de glúten. Os portadores da doença não podem ingerir alimentos como: pães, bolos, bolachas, macarrão, coxinhas, quibes, pizzas, cervejas, whisky, vodka,etc, quando estes alimentos possuírem o glúten em sua composição ou processo de fabricação. Devido a exclusão total de alguns alimentos ricos em carbohidratos e fibras, a dieta do Celíaco habitualmente é composta em sua maior parte de gorduras (margarina, manteigas, óleos, etc) e proteínas (carne em geral) e em menor parte de carbohidratos (massas sem glúten, açúcares, etc). Todo Celíaco que não transgride a doença, tende a ter um aumento do peso corporal, e desta forma deve ter uma dieta equilibrada. Para tanto, deve diminuir a ingestão de proteínas, moderar o consumo de gorduras e aumentar o consumo de frutas, sucos naturais, verduras e legumes, tornando sua alimentação mais adequada e saudável.
Chef Marcio Lopes "sempre com vocês."
O glúten pode ser prejudicial a sua saúde. Controle a ingestão deste produto.

Elementos essenciais para o sucesso do Pão

Açúcar – dar sabor, ajuda a aumentar a coloração do pão, melhora a textura das migalhas, agiliza o processo da fermentação. Pode-se também substituir o açúcar por mel, açúcar mascavo, rapadura e melado, assim os pães ficarão mais saborosos e nutritivos.

Fermento Biológico – também chamado de agente de crescimento, é composto por organismos vivos, visíveis somente através do microscópio.
Os tipos de fermentos usados na panificação podem ser:
• Fermento biológico fresco;
• Fermento biológico ativo seco;
• Fermento biológico instantâneo seco.
O gás que o fermento produz é formado por uma parte de carbono e duas partes de oxigênio. Esse gás chama-se dióxido de carbono (CO).
É responsável pelo crescimento e pela transformação ou amadurecimento da massa.
Tenha sempre muito cuidado em relação a quantidade do fermento.
Use sempre a medida certa.

Sal - Do sabor especial, além de ser responsável pela elevação da temperatura da massa no cozimento, fortalecedor do glúten, apresenta propriedades clareadoras do miolo.
O sal deve ser bem dosado na massa, pois tanto o excesso quanto a falta pode prejudicar a massa.

Leite/água - Os pães integral, de centeio, francês e italiano precisam de água para ficar crocantes.
O leite é usado principalmente nos pães doces, eles ficarão mais leves.
De qualquer forma, os líquidos servem para expandir, hidratar os amidos e amaciar a massa, dando -lhe elasticidade e também melhora as condições de conservação.

Gordura – A gordura adicionada a massa serve para tornar o pão macio e também para mante-lo fresco por mais tempo. Isto acontece porque a gordura preenche os poros da massa e forma uma camada protetora que retém a umidade. Alem disso, por ser rica em calorias, a gordura torna o pão mais nutritivo.
A gordura apresenta ainda a vantagem de lubrificar o glúten e tornar as proteínas mais elásticas, o que faz refletir no aumento do volume do pão.
Utilizada em dosagem certa, produz efeitos especiais, porem quanto mais gordura, mais difícil à ação do fermento.

Farinha – A farinha de trigo é o principal ingrediente na fabricação do pão, pois é ela que da forma e consistência á massa. É extraída pela moagem dos grãos de trigo, principalmente do endosperma, que é a parte inferior do grão.

É importante peneirar a farinha, com isso você estará deslocando o ar e tornando-a mais fofa e porosa.

Glúten- Ë um dos componentes da farinha de trigo, mais importante para a panificação.
O glúten é uma substância fibrosa, elástica, formada por proteínas ( gliadina e glutelina ) existentes na farinha. Retém grande parte da água que permanece no pão, mesmo depois de assado. Ele se forma quando a farinha é misturada com água. Nesse momento, as proteínas se entrelaçam e formam uma rede ou malha fibrosa. Dessa rede de fibras resulta uma estrutura que representa para o pão o que uma estrutura de ferro representa para um edifício.
O glúten é responsável pela extensibilidade e pela elasticidade da massa, isto é, pela capacidade que a massa tem de se estender e de voltar ao normal.

Mistura de farinha - Ao colocar farinha diferente na massa de pão, comece e termine sempre pela farinha de trigo, a branca de preferência.

Melhorador - É adicionado á massa para obter um produto de melhor qualidade, neutraliza as deficiências dos ingredientes da massa, aumenta o tempo de conservação do pão.

Ovos – Melhora a cor e o sabor do pão, aumenta o valor nutritivo e a textura.
Quando adicionamos ovos á massa, é preciso reduzir a água. A clara provoca ressecamento no miolo e na casca do pão.

Temperatura do forno - Aqueça o forno à temperatura de 250ºC mais ou menos. Se não tiver condições de medir a temperatura, faça o seguinte teste:
Espalhe uma camada de farinha de trigo branca e seca em uma assadeira e leve-a ao forno. Se ela torrar em três minutos, o forno está no ponto.

Pães pequenos – Na maioria das vezes, um pão pequeno( 55 g), demora cerca de 35 minutos para assar, enquanto pães maiores ( 500g) levam cerca de 50 minutos, dependendo da temperatura do forno.
Para saber se o pão está no ponto, assim que ficarem dourados, retire um do forno e dê leves socos com a mão fechada. Se perceber um barulho oco, pode retirá-lo.

Conservação – O pão branco dura apenas um dia, filões maiores duram um pouco mais. Já o pão de centeio e os integrais podem ser consumidos em uma semana.

Você também pode optar por congelamento.
Assim que os pães esfriarem, embrulhe-os em plásticos especiais ou papel alumínio vedando muito bem, congele e terá pães ótimos até dois meses.

Chef Marcio Lopes "sempre com vocês."